Prävention, Gesundheit & mentale Stärke für Ihre Teams

Medizinische Expertise trifft professionelles Business-Coaching: Nachhaltige Betriebliche Gesundheitsförderung & Stressmanagement

Mitarbeitende schützen – Teams spürbar entlasten

In kleinen und mittleren Unternehmen zählt jede einzelne Arbeitskraft. Fällt jemand aus, fängt das verbleibende Team den Druck auf – die Belastung steigt weiter. Viele Betriebe stehen dabei vor gleichen Herausforderungen:

  • Fehlendes internes BGM: Weder Zeit noch Kapazitäten für komplexe, langwierige Gesundheitskonzepte im eigenen Haus.
  • Wunsch nach echtem Mehrwert: Einmalige Aktionen verpuffen schnell und bringen selten nachhaltige Verhaltensänderungen.
  • Arbeitsbelastung & Stress: Physische und mentale Symptome nehmen zu, bevor präventiv eingegriffen wird.

Unsere Lösung für Sie:

Wir liefern Ihnen ein Komplett-Angebot, das heißt für Sie: wir bringen die notwendige Fachexpertise mit, übernehmen Konzeption sowie Moderation und begleiten Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter nachhaltig bei der Verankerung gesunder Routinen im Arbeitsalltag

Mentale Gesundheit

Medizinische Prävention & praxistaugliches Coaching Hand in Hand

Wir verbinden die ärztliche Perspektive auf körperliche Warnsignale mit praxistauglichem Coaching für nachhaltige Verhaltensänderung:

1. Medizin & Stressfolgen

Körpersignale (Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Übergewicht) frühzeitig erkennen und verstehen, bevor Überlastung entsteht.

2. Mentale Gesundheit & innere Stärke

Anspannung, Innere Antreiber und individuelle Stressverstärker durch bewährte Coaching-Methoden wirksam lösen.

3. Gesunde Ernährung im Arbeitsalltag

Praktische Ernährungs-Hacks und schnelles Meal-Prep für eine konstante Energieversorgung ohne Leistungstiefs.

4. Bewegung & Entspannung

Gezielte physische Regeneration für Rücken und Kopf direkt am Arbeitsplatz verankern.

Sie entscheiden, wie wir Sie unterstützen

Vom kompakten Tages-Event bis zur tiefgreifenden 12-Wochen-Begleitung – alle Formate lassen sich modular an Ihre Unternehmensabläufe anpassen:

Gesundheitstag/ Impuls-Tag

(Ideal als Kick-off)

  • Kompakte Wissensimpulse & aktive Praxisübungen.
  • Niederschwelliger Einstieg mit sofort umsetzbaren Quick-Wins.
  • Schafft sofortige Motivation und stärkt den Teamgeist.

Präsenz – Workshop

(mit Praxisintervallen)

  • 2 bis 3 Tage vor Ort mit gezielten Anwendungspausen im Arbeitsalltag.
  • Hoher Praxistransfer: Erlernte Inhalte werden direkt im Job getestet und reflektiert.
  • Raum für tiefgreifenden Austausch und gemeinsame Verhaltensänderung im Team.

Live – online – Begleitung

(12 Wochen Programm)

  • Wöchentlich 90 Minuten interaktiver Online-Impuls.
  • Höchste Nachhaltigkeit durch sanften Aufbau von Mikro-Habits Woche für Woche.
  • Ortsunabhängig und optimal mit geringsten Ausfallzeiten in den Arbeitsalltag integrierbar.

Ergänzen Sie Ihr Programm nach individuellen Schwerpunkten

Progressive Muskelentspannung (PMR):

Schnelle Entladung von körperlicher Anspannung im Büroalltag.

Emotionsregulation & Introvision Coaching:

Gelassenheit, Souveränität und mentale Klarheit auch in geforderten Phasen.

Erste Hilfe in mentalen Krisen (MHFA):

Handlungssicherheit und Erstversorgung bei psychischen Belastungen am Arbeitsplatz.

Nordic Walking & Outdoor-Bewegung:

Herz-Kreislauf- und Rückentraining an frischer Luft

Ganzheitliche Begleitung bei Adipositas:

Strukturierte Beratung zu Ernährung, Bewegung, Schlaf, Verhalten und Stress.

1:1 Executive & Mitarbeiter-Coaching:

Individuelle vertrauliche Begleitung für Führungskräfte und Schlüsselkräfte.

Interdisziplinäre Kompetenz für den Erfolg Ihres Unternehmens

Yvonne Blumenstein

Yvonne Blumenstein

  • Fachärztin für Anästhesie & erfahren Präventionsmedizinerin
  • Expertise in medizinischem Stressmanagement, ganzheitlicher Adipositas-Begleitung, PMR & Nordic Walking
  • Bringt fundiertes medizinisches Wissen verständlich und alltagsnah auf den Punkt.

www.blumenstein.de

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Anja Reith

  • Professional Coach (DBVC) Mediatorin (univ.) & zert. Teamentwicklerin
  • LINC Personality Profiler, Introvision Coaching, Mentaltraining
  • Verbindet Führungserfahrung, Psychologie und Praxistransfer für starke Teams.

www.anjareith.de

In 3 einfachen Schritten zu Ihrem Gesundheitsangebot

  1. Unverbindliches Erstgespräch (30 Min.): Wir besprechen Ihre aktuellen Herausforderungen, Unternehmensziele und spezifische Bedarfe.
  2. Individuelles Konzept: Sie erhalten ein maßgeschneidertes Paket aus unserem 4-Säulen-Framework und flexiblen Einzelbausteinen.
  3. Entpannte Durchführung: Wir übernehmen die Organisation, Konzeption und Begleitung des Programms – Ihre Teams profitieren sofort.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Unsere Programme sind speziell auf kleine und mittlere Unternehmen (KMU) sowie einzelne Abteilungen und Teams ausgerichtet. Sie erfordern kein bestehendes internes BGM und bieten einen maßgeschneiderten Service.

Während die medizinische Expertise von Yvonne Blumenstein körperliche Ursachen und Stressmechanismen erklärt, sorgt das professionelle Coaching von Anja Reith für die psychologische Umsetzung, Motivation und Verankerung im Führungs- und Arbeitsalltag.

Wir bieten Formate mit minimaler Ausfallzeit an. Das 12-Wochen-Live-Online-Programm benötigt beispielsweise nur 90 Minuten pro Woche und lässt sich direkt in den Arbeitsalltag integrieren.

Investieren Sie in die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihres Teams

Lassen Sie uns gemeinsam besprechen, wie wir Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter wirksam entlasten und Ihre Wiederstandskraft nachhaltig stärken können.

Kontakt Anja Reith: e-Mail: beratung@anjareith.de | Telefon: +49 152 09857062

Kontakt Yvonne Blumenstein: e-Mail: yvonne@blumenstein.de | Telefon: +49 176 20670216